Maten på 100 grymma dagar 2:

Frukost
2 kokta ägg
smoothie på frusna hallon och lättfil
1 st nutrilette bar

Mellis efter träning
1 st nutrilette bar

Lunch
2 kokta ägg
1 proteinshake

Middag
2 skivor ugnsstekt fläskarré
ca 1 ½ dl råstekt potatis
3 sparris
ärtpuré (ärtröragojs :P)

Mellis
Microvarma hallon
1 dl turkisk yoghurt
1 msk havregryn
1 msk kokos
1 msk flytande honung


Träningen

Powerwalk = 60 min
Ridning = 40 min
Promenad = 43 min

Sammanlagt: 143 min

Är väldigt nöjd med både maten och träningen idag. Har inte känt något sötsug alls heller.

Imorgon...
blir det 60 minuters styrketräning inne på gymmet. Sedan lite ärenden, kanske en promenad när jag är hemma igen och så på kvällen ska jag åka iväg som konfaledare på läger i Åhus. Har träningsledigt på lördag så behöver inte stressa hem för att träna då i alla fall.