Frukost:
1 kokt ägg 80 kcal
1 port havregrynsgröt 140 kcal
2 dl mjölk 71 kcal

Total Frukost: 291 kcal


Lunch:
2 clementiner 60 kcal
1 dl yoghurt 80 kcal
1 banan 111 kcal
Jordgubbar 20 kcal
en liten näve havregryn 50 kcal
2 pågenrost 135 kcal
2 dl mjölk 71 kcal

Total lunch: 527


Middag:
1 FELIX ost- och skinkpaj 520 kcal
2 dl mjölk 71 kcal

Total middag: 611 kcal


Kvällsmat:
1 pannakaka med smör och socker 90 kcal

Total kvällsmat: 90 kcal


Totalt kaloriintag: 1519


Puh jag trodde jag skulle gå kraftigt över pga den stora lunchen och middagen (hur i hela friden kan det gå i så många kalorier i den lilla pajen!?) men det jämna ut sig och blev ett perfekt intag. Måste nog öka frukosten lite dock och dra ner på lunch och middag och äta mer mellanmål. Och sen får det vara slut på halvfabrikat nu!